体操ワンポイントアドバイス

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更新日：2022年04月01日

カラダの部位を示す画像

1. 心肺機能

心肺機能を高める運動

2. 前脛骨筋

筋力を高める運動

3. ヒラメ筋・腓腹筋

筋力を高める運動

4. 大腿四頭筋・大臀筋

筋力を高める運動2

5. 大臀筋

筋力を高める運動2

6. 広背筋

身体の調子を整える運動(ストレッチ)

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健康づくり推進課
〒068-0024 北海道岩見沢市4条西3丁目1番地 であえーる岩見沢3階
電話：0126-25-5540
ファックス：0126-25-5524

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