筋力を高める運動2

ページID : 3747

更新日：2022年04月01日

4. 大腿四頭筋・大臀筋（太ももの前とお尻）

大腿四頭筋・大臀筋（太ももの前とお尻）の筋力を高める運動の写真
大腿四頭筋・大臀筋（太ももの前とお尻）の筋力を高める運動の正面の写真

頭が前に出過ぎないよう、膝を曲げて戻します。

5. 大臀筋（お尻）

椅子を使った大臀筋（お尻）の筋力を高める運動の写真
大臀筋（お尻）の筋力を高める運動の写真

反動をつけないで、腰が反らないように注意します

この記事に関するお問い合わせ先

健康づくり推進課
〒068-0024 北海道岩見沢市4条西3丁目1番地 であえーる岩見沢3階
電話：0126-25-5540
ファックス：0126-25-5524

このページに対するお問い合わせ

みなさまのご意見をお聞かせください
このページの内容は分かりやすかったですか
このページは見つけやすかったですか