体操をはじめる前に
体操や運動は、自己管理のもとに行ってください。
運動中に痛みが出たり、気分が悪くなった時は、無理せず中止してください。
自己管理のもとに継続しましょう。
ここ数年間、運動習慣のない方や高齢者の方は、医師や健康づくり指導者に相談の上体操を始めてください。
この記事に関するお問い合わせ先
- みなさまのご意見をお聞かせください
-
体操や運動は、自己管理のもとに行ってください。
運動中に痛みが出たり、気分が悪くなった時は、無理せず中止してください。
自己管理のもとに継続しましょう。
ここ数年間、運動習慣のない方や高齢者の方は、医師や健康づくり指導者に相談の上体操を始めてください。
更新日：2022年04月01日